Permanenter Zeitdruck und kaum Rückzugsmöglichkeiten, Schüler und Eltern bei Laune halten, den Unterricht interessant gestalten, jeden individuell fördern und den Lehrplan einhalten, dabei das Leistungsprofil der Schule erfüllen und immer Engagement zeigen. Das alles am besten bei möglichst geringen Fehlzeiten und guter Laune, auch in stressigen Situationen: So sieht der Arbeitsalltag vieler Lehrerinnen und Lehrer aus.

Nicht umsonst gilt die Lehrtätigkeit als einer der Berufe mit der größten psychischen Belastung. Lehrkräfte leiden häufiger als andere Arbeitnehmer unter Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafstörungen oder schlimmeren Erkrankungen.

So weit muss es nicht kommen: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Stress besser bewältigen und bewusst vorbeugen können. Das lernen Sie in unserer schulinternen Fortbildung:

• Persönliche Stressverstärker erkennen und bekämpfen.
• Individuelle Strategien entwickeln zum Umgang mit den persönlichen Stressoren.
• Durch kognitive Techniken persönliche Stressverstärker abbauen.
• Mit Entspannungsübungen regenerieren und Stress entgegenwirken.

Erfahren Sie, welche Strategien Ihnen dabei helfen, sich in Ihrem beruflichen Alltag vor Überbelastung zu schützen und Erschöpfung vorzubeugen.