Resilienz stärken

Resilienz stärken
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SchiLf
Lehrergesundheit & Selbstorganisation
Dauer und Format nach Absprache

Resilienz stärken
Eine SchiLf für das ganze Kollegium

Format: nach Absprache
Dauer: nach Absprache
Schulart: alle
Schulfach: alle
Zielgruppe: Lehrer:innen / Referendar:innen

Preis: ab 999 €

Junge Pflanze im Asphalt als Symbol für Resilienz

Die wichtigsten Inhalte dieser Fortbildung:

   Ihre Selbst-Fürsorge und Ihr Selbst-Vertrauen stärken

   Energiequellen und Energieräuber in Ihrem Leben definieren

   Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für Ihren Schulalltag

Darum geht es genau

Finden Sie es schwierig, den wachsenden Anforderungen von Schülern, Eltern und der Schulleitung gerecht zu werden? Erwischen Sie sich oft dabei, dass Sie in Gedanken die nächste Unterrichtsstunde vorbereiten? Finden Sie auch zu Hause oder in Pausen keine Ruhe?

Kurzum: Finden Sie, dass im stressigen Lehrerberuf nicht genügend Zeit für Sie selbst bleibt?

Wenn Sie mindestens eine der Fragen mit „Ja“ beantworten, dann ist unsere SchiLF „Resilienz stärken“ genau das Richtige für Sie!

Unsere Experten  für Stressmanagement und Burnout-Prävention zeigen Ihnen, wie Sie den Blick auf Ihre inneren Ressourcen richten können. So werden Sie im Schulalltag widerstandsfähiger und gelassener. Sie lernen das Konzept der Salutogenese kennen und beugen so beispielsweise Burnout vor – von dem Lehrer nach wie vor am meisten betroffen sind. Aber auch einfache Entspannungs- und  Achtsamkeitsübungen für den Alltag kommen im Seminar nicht zu kurz. So sind Sie für Ihre zukünftigen beruflichen Herausforderungen bestens gewappnet!

Was Sie erwartet:

  • Das Konzept der Salutogenese: Was die Psyche stark macht
  • Selbst-Fürsorge: Sich selbst Gutes tun
  • Selbst-Vertrauen aufbauen: Überzeugung der Selbstwirksamkeit stärken
  • Meine persönliche Energiekarte: Energiequellen und Energieräuber
  • Werte – Visionen – Ziele: Was ist mir wichtig und wo will ich hin?
  • Soziales Netz: Positive soziale Beziehungen stärken
  • Entspannungsübungen: Ruhe für Körper und Geist

 

Diese Fortbildungsbeschreibung ist eine Empfehlung unserer erfahrenen Referenten. Selbstverständlich richten wir uns bei der individuellen Zusammenstellung der Fortbildungsinhalte ganz nach Ihren Wünschen. Gern erstellen wir Ihnen ein individuelles und attraktives Angebot.

 

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