Finden Sie es schwierig, den wachsenden Anforderungen von Schülern, Eltern und der Schulleitung gerecht zu werden? Erwischen Sie sich oft dabei, dass Sie in Gedanken die nächste Unterrichtsstunde vorbereiten? Finden Sie auch zu Hause oder in Pausen keine Ruhe?

Kurzum: Finden Sie, dass im stressigen Lehrerberuf nicht genügend Zeit für Sie selbst bleibt?

Wenn Sie mindestens eine der Fragen mit „Ja“ beantworten, dann ist unsere SchiLF „Resilienz stärken“ genau das Richtige für Sie!

Unsere Experten  für Stressmanagement und Burnout-Prävention zeigen Ihnen, wie Sie den Blick auf Ihre inneren Ressourcen richten können. So werden Sie im Schulalltag widerstandsfähiger und gelassener. Sie lernen das Konzept der Salutogenese kennen und beugen so beispielsweise Burnout vor – von dem Lehrer nach wie vor am meisten betroffen sind. Aber auch einfache Entspannungs- und  Achtsamkeitsübungen für den Alltag kommen im Seminar nicht zu kurz. So sind Sie für Ihre zukünftigen beruflichen Herausforderungen bestens gewappnet!

Was Sie erwartet:

• Das Konzept der Salutogenese: Was die Psyche stark macht
• Selbst-Fürsorge: Sich selbst Gutes tun
• Selbst-Vertrauen aufbauen: Überzeugung der Selbstwirksamkeit stärken
• Meine persönliche Energiekarte: Energiequellen und Energieräuber
• Werte – Visionen – Ziele: Was ist mir wichtig und wo will ich hin?
• Soziales Netz: Positive soziale Beziehungen stärken
• Entspannungsübungen: Ruhe für Körper und Geist